色五月第二季 “有夜尿”与“莫得夜尿”的东说念主，哪个更健康？泌尿科医师说出真话
马先生本年65岁，退休后体魄就不太好色五月第二季，最近这段期间，更是频繁起夜。未必候一个晚上要起夜3-5次，多的时候7-8次，何况每次尿量齐未几，排尿还很辛勤。
久而久之，马先生水齐不敢多喝几口，精神也越来越差。无奈之下，马先生来到病院查验，最终会诊为前哨腺增生。
一、为什么睡前总念念去上个茅厕，是病吗？
信服好多东说念主在生计中齐是这么，睡前即就是没尿意也要去上个茅厕，否则怎样也睡不着，这是病了吗？
这种情况大部分是心计身分引起的，其实去茅厕也排不出什么，但不上心里又不得劲，这种尿频一般不是器质性病变所致。
更可能是从小养成的民风，小时候父母为了幸免小孩起夜尿床总会耕作咱们睡前要上个茅厕，进而酿成了睡前必须要上茅厕的要求反射。
还有些东说念主则是因为资历过就寝半途被尿意憋醒，上完茅厕后怎样也睡不着的暗影，是以会额外护理尿意。为了保证我方不错正常入睡以及就寝历程中不被惊醒，睡前一定要保证膀胱内莫得尿液。
但这种情况很可能会酿成恶性轮回，因为对尿意越来越顾惜，徐徐会渐渐加多睡前上茅厕的次数。
念念要改善这种情况，需要从心计方面入部下手，给我方鼓胀的心计浮现信服我方不错的。同期不错提前放手，在睡前尽量少喝水，饮水量减少后当然不会有尿意。
固然了，也不错平直“摆烂”，不要过分顾惜纠结尿意，深夜醒来就醒来呗，小便不竭睡就行。
二、有夜尿和无夜尿的东说念主，哪个会更健康？
失少女系列年青时一觉到天亮不是什么难事，但不知什么时候运转，晚上总得起夜那么一两次。有东说念主说上了年事后容易起夜是正常的，也有东说念主说是肾功能不好的弘扬，到底哪个说法是对的呢？
其实莫得哪个更好的说法，莫得夜尿阐述肾脏的过滤功能较强，尿液产生量较小或是夜间的饮水量较少。有夜尿则反之，可能是夜间饮水量较多或是肾脏对水分采纳才略较弱导致的。
正常的夜尿次数和莫得夜尿齐是健康的弘扬，日常只需要找到稳健我方的生计民风、饮水量，让夜尿次数保捏在正常界限内即可。
浙江省东说念主民病院泌尿外科主任祁小龙浮现，夜尿过多是指夜间排尿次数≥2次（不包括入睡前终末一次以及晨起后第一次排尿）。夜尿次数过多，很可能是这几种疾病身分所致。
1.前哨腺疾病
前哨腺增生较为典型的症状就是夜尿增多，因增生挫折膀胱出口导致膀胱内的残余尿量彰着加多，让膀胱内的灵验容量着落，会彰着导致夜尿加多。
2.盆底肌轻率、尿路感染
女性出现夜尿增多多是由于尿路感染所致，由于细菌刺激膀胱和尿说念，导致出现尿频、尿急、尿痛等症状还有些女性则是由于盆底肌肉轻率，导致无法拖住膀胱，也会让排尿次数加多。
3.糖尿病
糖尿病最为典型的症状就是三多一少，口渴导致多饮、多饮导致排尿次数加多。
4.尿崩症
尿崩症是由于抗利尿激素分泌、开释或运转额外所致，患者无法放手尿液的排出，日常会有彰着的排尿次数加多，以至每次排尿的拒毫不及半小时，且尿量很大。
三、不念念泰深夜上夜尿，不错试试4个时弊
夜尿症的发生会跟着年龄的加多而加多，数据流露65岁以上老年东说念主的发病率为70%、到了90岁以上的老年东说念主比例则达到了90%以上。永久夜尿次数过多，会给生计质料带来较大的影响。
关于老年东说念主来说，起夜次数多最大的危害并不是影响就寝，而是腿脚不利索的老年东说念主，深夜迷濛胧糊的很容易颠仆。念念要减少起夜的次数，作念好这几件事很蹙迫。
1.少吃盐
英国布里斯托大学德里克•艾佛森评释进行的一项连系称，减少食盐的摄入了可彰着减少起夜的次数。我国膳食指南提倡普通东说念主逐日盐分的摄入量应
2.睡前少喝水
广宽起夜的东说念主，提倡在睡前不要喝水，真是认为口渴的话可在睡觉前半小时抿上两口，最多不要超过200ml。
3.提肛指挥
老年东说念主的盆底肌肉相对轻率，再加上膀胱括约肌萎缩、膀胱弹性差，很容易会导致排尿次数加多，日常要多进行提肛指挥，改善膀胱放手才略。
4.尽早就医
一些由于病感性原因导致的夜尿加多，要实时去病院进行关系的查验，并针对病因进行和解。
考究无比的就寝是健康的保证，深夜淌若起夜太多的话，要实时排查原因，必要时就医和解。
参考贵寓：
[1]《为啥睡觉前总念念尿尿？我才不信独一我是这么》.北京大学深圳病院 2023-04-19
[2]《夜尿多不是小事！需警惕4种疾病》.东说念主卫健康 2021-12-28
[3]《拒却作念“起夜家”！夜尿多可能是这6种病闹的》. 人命时报 2017-09-03色五月第二季